自覚症状がないまま進んでいくこともある糖尿病。

糖尿病が進行すると、四肢切断や脳や心臓に疾患が起こる可能性があり、とても恐ろしい病です。

この糖尿病にかかってしまった時、食べてはいけない食べ物があります。

糖尿病になってしまったら、ケーキなどの甘い物は、避けるようにするのが望ましいと言われています。

これらは、急激に血糖値を上げてしまうため、危険が大きいのです。

血糖値を上げる作用があるアルコールに関しても、できるだけ控えるようにしましょう。

血糖値を上げないために、ご飯などの炭水化物類を多く摂り過ぎないことも大切です。

また、揚げ物などもできるだけ控えるようにしましょう。

油で揚げた料理はカロリーが高い傾向にあり、糖尿病にとって良くありません。

もっとも、糖尿病の場合「控えるべき物」はあったとしても「これを食べてはいけない」と規定される物はありません。

ただし、糖尿病以外の病気を抱えているのであれば、この限りではありません。

「糖尿病を患ってしまったから、一生お酒を飲めないんだ」と思い詰める必要はありません。

「子供の誕生日ケーキも、一口も食べられない」と悩む必要もありません。

「飲みにいった時に、唐揚げを1つも食べてはいけない」と、自制し過ぎる必要もありません。

大事なのは食べ過ぎないこと。

「絶対に食べてはいけない」ということではないのです。

ちょっとした工夫で、ローカロリーでも満足感のある食事を楽しむことができます。

ケーキ類などは、現在では、ローカロリーに調整した物も売り出されています。

中には、生クリームを全く使わないで作られたデコレーションケーキもあるほどです。

お酒は家に買い置きを作らず、少量の缶を1本だけ買うようにして下さい。

唐揚げは、揚げ油を使わず、食材に含まれる油だけで作れるオーブンが出ています。

糖尿病になったことで食事制限ばかりしていると、どんどん後ろ向きになってしまいます。

確かに制限はありますが「どのようにして糖尿病と付き合っていくか」を考えた方が、前向きになれるでしょう。