お湯を注ぐだけで出来るインスタントみそ汁。

とても便利なので、よく利用している方も多いかと思います。

そこで気になるのが、栄養。

インスタントのみそ汁でも、栄養は摂れるのでしょうか？

せっかく食べるなら、美味しく栄養を摂ることが出来るのが理想です。

今回は、インスタントみそ汁についてお話しします。

一口に「インスタントみそ汁」と言っても、種類は色々あります。

大別すると、次の3つに分かれます。

具、汁ともに粉末状になっているものです。

具はフリーズドライ、汁は生の味噌にだしを加えてあるものです。

具、汁が一緒にフリーズドライされたものです。

これらが、袋または、カップに詰められています。

みそ汁は、「毎日1杯食べることで、血管年齢が10歳も若返る」という驚きの調査結果もあるとか。

大豆を使った味噌に加え、様々な具を加えることで、たくさんの栄養を摂取できる日本の優秀なメニューなのですね。

では、インスタントみそ汁の場合はどうなのか、気になるところ。

その製法により多少の違いがあるようです。

これらの理由から、あまりインスタントだからと言って栄養が少ないという事はなさそうです。

自分で作るみそ汁に比べると、塩分量の調節が難しいのが難点です。

塩分はなるべくなら減らしたいところですので、栄養成分表示を見て、なるべく塩分の少ないものを選びましょう。

インスタントみそ汁、手作りみそ汁ともに、具がたくさん入っていた方が色々な栄養を摂ることが出来ます。

インスタントみそ汁を食べる場合にも、具を少し加えることが出来るといいですね。

日本人誰もが愛するみそ汁。

これがあるだけでホッとするのは、皆さん同じではないでしょうか。

ちょっとした工夫で美味しくて同時に栄養を摂ることも出来るので、ぜひお試しくださいね。