こんにちは、お茶ライフコーディネーターの堀部珠美です。
今回は、花粉症緩和にも効果的なルイボスティーをご紹介していきます。

花粉症は、発症しない人もいます。
どんな人が、発症しやすのでしょうか。

• 家族に、何らかのアレルギー疾患を持っている人がいる
• 自分がアレルギー体質である

• 食生活の乱れ

例）ファーストフード、スナック菓子、インスタント食品、油物、外食、スイーツなどを中心に食べている

• ストレス
• 寝不足
• 腸内環境の乱れ
• 自律神経の乱れ

がばい農園 オーガニック ルイボスティー 3g×50包

ハーブの一種であるルイボスティーは、南アフリカ共和国、セダルバーグ山脈の高原地帯のみに自生します。

古来より原住民に飲まれており、不老長寿のお茶とも言われています。

出典 ja.wikipedia.org

日本も含め、他国で栽培に挑戦するも、成功例はほとんどありません。

雨量も少なく寒暖差の激しい厳しい環境でしか育たない上、地下深くまで根を下ろし栄養分をたっぷりと吸い上げる力にパワーが秘められています。

アンチエイジングにも効果的なことで知られており、今ではスーパーなどでも手軽に購入できるようになっています。

アレルギー反応が起こり、炎症するとそこに活性酸素が発生しますが、その増加を抑える働きがあります。

ルイボスティーの抗酸化力は高く、緑茶の50倍、烏龍茶の30倍とも言われており、もっとも代表的な作用となります。

免疫力を高めるために手助けをしてくれる、カルシウム、亜鉛、カリウム、鉄、マグネシウムなど、ミネラル類がバランスよく含まれています。

アレルギーを引き起こす物質を抑制する、ケルセチンやルテオリンなどが含まれています。

お茶のように急須で淹れるのもいいですが、10分～20分ほど煮出した方が、ルイボスティーの作用をより効果的に取り入れることができます。

不良長寿のお茶ルイボスティー、今回は花粉症にスポットを当ててご紹介しました。
お茶は、緩やかに作用するので、長く飲み続けることが大切です。

同時に、バランスの良い食事、規則正しい生活、睡眠、適度な運動、ストレスを溜めないことも心がけ、免疫力を高めていきましょう。