Kaon漢方アカデミー認定講師・漢方薬剤師の虎岩琴恵です。

一段と寒さが厳しくなってきましたが、体調を崩されたりしていませんか？
寒くなることで体調を崩しやすい方は、体の冷えが原因のことも多いのです。

「冷えなんて病気じゃないし、温めればいいんでしょ？」という人もいるかと思います。
温めて冷えや寒さがなくなる人はそれでもいいのですが、温かい部屋にいても寒く、手足が冷える人もいますよね。

漢方では、これを「冷え症」というれっきとした病気と考えます。

冷えを当たり前と思わないでください。
「冷えは万病のもと」とも言われています。

西洋医学では、冷えは個人差があり、明確な指標がないため病気と捉えていません。
また、温める薬もないため、冷えが原因で病気が起こるとは、考えられていないのです。

ですが、漢方では、冷えは証（※）を見極めるための重要な手がかりと考えるため、冷えを改善する温める薬があります。
※証 … 漢方的に体質をみて漢方薬を選ぶための基準のこと。

最近では、赤ちゃんや小さなお子さんでも冷え症になります。

子供の冷えは、便通で現れることが多いです。
便秘気味、下痢気味、どちらも冷えが原因のこともあります。

漢方では「冷え＝血流の悪さ」と考えます。
血流が悪くなる原因は人によって様々です。

例えば、イライラや肩こり、むくみなどでおこる冷えには、5つのタイプがあります。

今回は、タイプ別に原因・対策を解説します。

新陳代謝の低下している方に多いタイプです。

また、エネルギー源である「氣」と栄養分となる「血」が足りないことにより起こる冷えともいわれています。

ダイエットや仕事を頑張りすぎてしまう女性に多く見られます。
全身が冷えやすいので、胃腸の働きが落ち、食欲不振になってしまったりすることもあります。

このタイプの人は、本人は冷え症とは思っていなく、むしろ暑がりで、冷たいものばかり好んで食べる人です。

ですが、ほてり・のぼせの原因は、実は「内臓の冷え」からくることが多いのです。

よく話を聞くと、お腹が冷えていることや基礎体温が低いことがあります。
体の中が冷えているため血流が滞り、上半身に熱が溜まってしまうのです。

それにより、のぼせ・ほてりが生じてしまうタイプです。

このタイプは、手足末端が特に冷えていて、足湯やマッサージをしてもすぐに冷えてしまう人です。

特に女性は、冷えにより子宮まわりの血流が悪くなるため、生理不順や生理痛、不妊症の原因になりやすいです。

身体の中の水分をうまく排出できず、溜まりすぎて身体を冷やすタイプです。
むくみやすい、からだが重い、めまい、耳鳴りなどが気になる方も多いのが、このタイプの特徴です。

身体に水がたまることで冷えやすくなります。

冷たいものを摂りすぎるのはもちろん、温かいものでも摂りすぎれば冷えやすくなります。

「氣」とは、漢方で生命エネルギーのこと。

「やる気」「気力」を意味します。

ストレスや不満でやる気が落ち、氣のパワーがなくなることが原因です。
ストレスによって冷えるなんて想像ができないかもしれませんが、現代ではこのタイプがとても増えています。

漢方では「心身一如」という考え方があり、心と身体はひとつと捉えます。
心が冷えていると、身体も冷えてしまうのです。

心の冷えとは、ストレスが原因で疲れが溜まった状態。

これでは、エネルギーが作れず、血が運ばれなくなり、身体が冷えます。

一言で「冷え症」と言っても、これだけタイプがあります。
このコラムを読んで、「私も冷え症かも」と気付いた方は、今から対策をしていきましょう。

3年後5年後に笑顔でいられるために、漢方はあなたの未来を支えます。